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Category: トレ-ニング記録  

トレーニング記録 vol.2

行ける日は行っとかないと!
ということで今日もジムに行って来ましたよ♪

17時過ぎにジムに着き、さあやるぞ!と意気込んで着替えようと思ったら、ハーフパンツを忘れたことに気付く・・・。バカ。

家に取りに帰ろうかとも思ったけど、そうすると絶対に戻ってこないだろうし、もうパンツ姿になってるし、結構混んでそうだから時間もったいない、のでレンタルしました。315円也。
Lサイズを頼んだら、ちょっとピチっとしてて、いつものやつより丈も短い。もうワンサイズ大きいのにすれば良かった・・・。本当にバカ。

まあ仕方ないのでコレでやりますよ!

【2月18日(日)のトレーニング】
EZBIKEsp2
15分(110ワッツ 平均時速25km/h 15分)

EZRUNNERsp2
 25分(5.5km/h 5分+8.5km/h 20分)
 15分(5.5km/h 5分+8.5km/h 10分)

■チェストプレス
 38kg 10回×3セット

■ラットプルダウン
 40kg 10回×2セット

■レッグプレス
 110kg 10回×3セット

■レッグエクステンション
 33kg 10回×3セット

■レッグカール
 33kg 10回×3セット
 
■二の腕引き締めマシーン(※正式名分からず)
 表14kg 10回×2セット
 
※ストレングスマシンの詳細

エアロバイクはルームランナー(予約制)の時間までの繋ぎにこいでます。
なので、ルームランナーが混んでいたりすると、エアロバイクこぎ時間が長くなりますね。

筋トレは1日置きにやれ。とインストラクターに言われていたのですが、あそこまで混んでいるとエアロバイクすら出来ないんで仕方ないです。待っている時間がもったいないからねぇ。


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Naicha

(左:嫁 右:Naicha)

管理人:Naicha(ナイチャ)
性格 :新し物好き&超飽き性&超面倒くさがり

ゲームブログとしてスタートした当ブログですが、上記性格のせいで、今や何ブログなのか分からなくなってしまいました。
文句しか出てこないので記事は書いていませんが、シーズン中カープの動向はいつも気にかけています。マエケンがドジャース入りということで、マエケンには興味がなくなりました。とりあえずNPBとCARPの恥にならない成績をおさめてくれたらそれでよいです。黒田残留は大変ありがたいし嬉しいですが、今年の優勝はたいぶ遠のきましたね。まあフタを開けてみたら、大瀬良、福井、黒田が二ケタ勝利。中崎がセーブ王。ほかの若手も活躍。打ってはエルがホームラン王、丸、菊池、田中、松山、會澤が3割超え、他の選手もそこそこ活躍しリーグ優勝!なんてこともあるかもしれません。今年のヤクルトを見ていると前年の成績なんて関係なさそうに思います。去年より若干落ち着くと思うので、今年はちゃんと球場に行って応援しよう。

○自転車
ANCHOR RA6 EQUIPE
FUJI HERION R
DAHON SPEED FALCO(嫁専用)

○ゲーム
いろいろ

○野球
広島東洋カープ

○カメラ
Canon EOS40D
Canon S110
OLYMPUS PEN E-P2
OLYMPUS AIR01
Panasonic LUMIX GM5

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